[...] wiem gdzie to słyszałeś, ale to jest totalna bzdura i głupota. Brzuch ćwiczysz nie zależnie od tego czy nabierasz masy czy redukujesz. Twój poziom tłuszczu zależy głównie od diety. Ćwiczeń na brzuch jest multum, poszukaj na forum, do znudzenia były poruszane tematy w tej sprawie. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
posłuchaj ANKIETA działu jest łatwa i ojeta w regulaminie, pozwala zobaczyc obraz zarys danej osoby, każdy plan musi byc dobrany do potrzeb celów i mozliwosci, wiec jesli chcesz pomocy i konstruktywnych rad wypelnij. Jeżeli chcesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem plus areoby , biegaj !!!! najlepiej w terenie !!! pozdrawiam
dostałeś odpowiedź , zrobisz co będziesz uważał za słuszne dla mnie ph to wielka loteria , nie wiesz co jest w środku nie jeden miał tutaj po ph różne loty na tych "samych niby" ph jeden wywalone e2,inny e2 poniżej widełek,inny prl wystrzelone zależy co się tam in sypnęło do końca skoro brałeś i byłeś zadowolony to po co takie pytanie?chyba ze [...]